11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 54,02g | Prot: 77,82g | Karb: 187,00g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Isi Coklat, Tahu, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Sup Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Bakso Ayam, Sup Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kerupuk Putih, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Jambu Air, Pringles Potato Chips. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|