11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2252 kcal
|
Yağ: 80,25g | Prot: 151,78g | Karb: 241,99g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Vitamin D3, GNC Triple Strength Fish Oil, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Coffee with Cream, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Bananas, BodyTech Creatine Monohydrate. Öğle Yemeği: Stop & Shop Rotisserie Chicken, Minute Instant White Rice. Akşam Yemeği: Stop & Shop Rotisserie Chicken, Ken's Steak House Lite Northern Italian with Basil & Romano, Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo. Aperatifler/Diğer: Athlean-RX X-Cite, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Dole Bananas, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|