11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 26,08g | Prot: 38,73g | Karb: 136,24g.
Kahvaltı: SPAR Зефир Бело-Розовый, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Barilla Спагетти Отварные, ВкусВилл Бифштекс Рубленый. Akşam Yemeği: SPAR Зефир Бело-Розовый, Простоквашино Творог 9%, ВкусВилл Манго. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|