11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 33,42g | Prot: 105,71g | Karb: 161,79g.
Kahvaltı: Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Salzkartoffeln, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Akşam Yemeği: Banane, Birnen, Jonagold, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Aperatifler/Diğer: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|