11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2318 kcal
|
Yağ: 98,50g | Prot: 196,57g | Karb: 167,90g.
Kahvaltı: Chobani Less Sugar Greek Yogurt Gili Cherry, Blueberries, Strawberries, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Egg, Egg White. Öğle Yemeği: Papa John's 10" Original Crust Pizza - Cheese, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Levels Whey Protein Pure Chocolate, PBfit Peanut Butter Powder. Akşam Yemeği: Tumaro's Everything Wrap, Perdue Simply Smart Organics Lightly Breaded Chicken Breast Chunks, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing. Aperatifler/Diğer: Bear Naked Dark Chocolate Hazelnut Butter Granola, Siggi's Plant-Based Coconut Blend Mixed Berries, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|