11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 30,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2469 kcal
|
Yağ: 149,82g | Prot: 132,13g | Karb: 183,77g.
Kahvaltı: Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Kaffee. Öğle Yemeği: Lyoner, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Просто Натурально Saure Sahne 18%, Thermomix Borschtsch mit Rindfleisch . Akşam Yemeği: REWE Feine Welt Eingelegte Steinpilze, Kimchi, Bio Primo Zartbitter Schokolade 60%, ültje Erdnussmus Pur, Schokonüsse, Medjool Datteln. Aperatifler/Diğer: Sports Factory 40% Protein Riegel Banane, Sports Factory 32% Protein Riegel Schoko Crunch, Süssli Birkenzucker und Erythrit, Milsani Creme Fraiche, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 33%, Sports Factory 32% Protein Riegel Kokos. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|