11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 61,26g | Prot: 39,27g | Karb: 227,96g.
Kahvaltı: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products), Pocky Strawberry, Fried Egg, Porridge. Öğle Yemeği: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Toasted Multigrain Bread, Fried Egg, Glutinous White Rice. Akşam Yemeği: Chicken Broth (Home Recipe), White Rice, Banana Bread, Muffin. Aperatifler/Diğer: Raspberries , Strawberries , Egg Tart. devamı için...
|
|
2169 kcal
|
Egzersiz:
Koşma - 16/kph - 10 dakika, Bale - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DancingPotato2020 Kilo Geçmişi
|