01 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 73,99g | Prot: 79,21g | Karb: 142,72g.
Kahvaltı: Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. Öğle Yemeği: Classic Iceberg Salad, Popsicle Sugar Free Popsicles, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Chicken Strips and Fries, Light Ranch Buttermilk Dressing. Akşam Yemeği: Tap Water, Butter or Sugar Cookie with Icing or Filling Other Than Chocolate, Mediterranean Blend Veggies, Light Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled). Aperatifler/Diğer: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Filled Pretzel Bites, Simply Peanuts Almonds & Cashews. devamı için...
|
|
2959 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Oturma - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|