12 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
912 kcal
|
Yağ: 28,81g | Prot: 49,00g | Karb: 114,21g.
Kahvaltı: Perkedel Kentang, Martabak Manis, Teh Manis. Öğle Yemeği: Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Es Kopi dengan Krim dan Gula. Aperatifler/Diğer: Dada Ayam, Marimas Jeruk Nipis. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|