12 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 42,93g | Prot: 107,58g | Karb: 107,14g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Chia Seed, Telur Rebus, Cimory Squeeze Yogurt Original. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Akşam Yemeği: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
audiansafitri Kilo Geçmişi
|