|
Очень рада отвесу) Вчера впервые оставила еду в тарелке, наелась. Смешанные чувства были, но я рада что я смогла это сделать и почувствовала что наелась.горжусь собой.
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 54,46g | Prot: 178,96g | Karb: 55,75g.
Kahvaltı: Селяночка Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Куриный Суп Лапша. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Polar Палтус Филе Порционное, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Летний Луг Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|