|
Закрепила вчерашний результат. Наконец вес сдвинулся с мёртвой точки, теперь ещё килограмма 2-3 хоть взять с разгона до следующего плато) Вообще,минус 9 с февраля. Впереди ещё море работы...
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 59,78g | Prot: 74,47g | Karb: 250,78g.
Kahvaltı: Моя Цена Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Черешня, Макфа Макароны Отварные, Магнит Сыр Российский 50%. Akşam Yemeği: Чудо Йогурт Питьевой Персик-Манго-Дыня, Тольяттимолоко Творог 5%, Банан, Моя Цена Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Село Зеленое Мороженое Пломбир Земляничный в Вафельном Стаканчике, Моя Цена Молоко 2,5%, Помидоры, Багратион Йогурт Классический, Яблоко Зеленое, Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|