30 Nisan 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
585 kcal
|
Yağ: 36,24g | Prot: 35,94g | Karb: 28,94g.
Kahvaltı: colby jack cheese, mushrooms, eggs, sf coffee-mate vanilla caramel, mug coffe 10 ounce, decaff. Öğle Yemeği: home made chocolate chip cookies, turkey breast. Akşam Yemeği: Broccoli, cooked, from fresh. Aperatifler/Diğer: cauliflower, Italian Dry Salame, water. devamı için...
|
|
2735 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 24 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|