H.M.K.2 Günlüğü, 12 Haz 21

H.M.K.2 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72 kg Bugüne kadar kayıp: 21 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Haziran 2021:

2873 kcal

Yağ: 113,55g | Prot: 111,87g | Karb: 350,14g. Kahvaltı: Marmelade, Rührkuchen, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Golden Toast Butter Toast, Aldi Tortilla Wraps, Lidl Grill-Fackeln, Gut & Günstig Cevapcici , Grillmeister Gemüsespiesse. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola (Dose). Aperatifler/Diğer: Eisbär Vanille-Eis Am Stiel, Diebels Alkoholfrei, Qi2 Pro Whey Isolate Drink, Corny Big Schoko-Banane, Banane. devamı için...

1744 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 9 saat ve 25 dakika. devamı için...

Haftada 2,8 kg alıyor

21 Destekçi Destek

Yorumlar

🙋🏻‍♀️

13 Haz 21 üye tarafından: kirchgellersen


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

H.M.K.2 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

H.M.K.2 Günlüğü, 12 Haz 21

Yorum Gönder

H.M.K.2 Kilo Geçmişi