12 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2550 kcal
|
Yağ: 77,40g | Prot: 150,52g | Karb: 300,71g.
Kahvaltı: Marmelade, Philadelphia So Leicht, Mestemacher Eiweißbrot, SPAR Peanut Butter Creamy, Rocka Nutrition Smacktastic , Äpfel, Rocka Nutrition The Vegan, Rocka Nutrition Strong, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: Rindfleischsalat mit Kürbiskernöl und Essig, Olivenöl, Zwiebeln, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), SPAR Natur Pur Bio-Bergbauern-Leichtmilch, Rocka Nutrition The Vegan, Karotten, Penny Markt Kichererbsen, Kartoffeln. Akşam Yemeği: Rocka Nutrition Smacktastic , SPAR Apfel, Clever Joghurt 0,1%, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Penny Markt Kichererbsen, SPAR Vital Lachsschinken, Basmati-Reis, Brokkoli. Aperatifler/Diğer: Schaumrolle, Hofer Topfengolatsche. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|