12 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 55,94g | Prot: 112,49g | Karb: 177,87g.
Kahvaltı: Молоко, Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 20%, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Вологодское Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Лидский Квас Хлебный, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Бахетле Морковь Корейская, Гречка Отварная, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Банан, Клубника, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Setra Паштет из Индейки, Каравай Хлеб Дарницкий, Нектарины, Груша. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|