12 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 61,16g | Prot: 61,18g | Karb: 110,53g.
Kahvaltı: Сердце Говяжье, Дары Природы Финики Сушеные, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Магнит Пирожок Печеный "Самса по Татарски", Миндаль Миндаль. Akşam Yemeği: Русскарт Кекс с Изюмом, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Баранина. Aperatifler/Diğer: Дары Природы Финики Сушеные. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kirshanova.alla Kilo Geçmişi
|