12 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1765 kcal
|
Yağ: 89,67g | Prot: 93,00g | Karb: 181,76g.
Kahvaltı: Берестейский Пекарь Печенье с Овсяными Хлопьями, Беллакт Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Каша Пшенная на Воде, Shalu Изюм Голден. Öğle Yemeği: Виталюр Пицца Деревенская, Аливария Квас . Akşam Yemeği: Green Куриные Рулетики с Сыром Фету. Aperatifler/Diğer: Творог с Бананом, Евроопт Сыр Белоозерский. devamı için...
|
|
2438 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 45 dakika, Hulahop - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|