12 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 34,61g | Prot: 87,48g | Karb: 108,34g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Наш Доктор Хлебцы с Черносливом и Курагой, Говядина Постная, Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Ариант Колбаса Деликатесная Салями, Атяшево Печеночная Колбаса, Наш Доктор Хлебцы с Черносливом и Курагой, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Домашние Заготовки Лечо, Агромясопром Грудка Куринная Варено-Копченая, Овощное Рагу. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефирный 0%. devamı için...
|
|
1783 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|