12 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 81,44g | Prot: 86,25g | Karb: 215,91g.
Kahvaltı: Банан, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Тестов Перепечки с Мясом, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Kotanyi Корица Молотая, Яйцо Всмятку, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Öğle Yemeği: Coca-Cola Кола, Шарлиз Мини Круассаны с Кремом со Вкусом Ваниль. Akşam Yemeği: Чай, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Огурцы Кислого Рассола, Gustus Соус Томатный Астраханский, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. devamı için...
|
|
2648 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 3 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|