02 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
141,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
12 kcal
|
Yağ: 0,02g | Prot: 0,14g | Karb: 2,92g.
Kahvaltı: Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna. devamı için...
|
|
5215 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 4 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
|
|