12 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2258 kcal
|
Yağ: 112,02g | Prot: 59,55g | Karb: 262,35g.
Kahvaltı: Parmesan Cheese (Shredded), Potato, Lower Sodium Sliced Bacon, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Öğle Yemeği: Oasis Pineapple Juice, Poutine. Akşam Yemeği: Bananas , Strawberries . Aperatifler/Diğer: Miss Vickie's Jalapeno Chips, Coconut Flour, Almonds, Medjool Dates, Walnuts, Coconut Flour, Almonds, Medjool Dates, Walnuts. devamı için...
|
|
1877 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|