12 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 58,29g | Prot: 80,62g | Karb: 203,74g.
Öğle Yemeği: Daun Melinjo, Alfamart Daun Pepaya, ABC Sambal Terasi, Tahu Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Mendoan, Sambal Matah, Sayur Lodeh, Nasi Tiwul, Nasi Putih, Ikan Lemuru. Aperatifler/Diğer: Kacang Rebus, Kerupuk Asin. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|