12 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 50,23g | Prot: 26,97g | Karb: 184,54g.
Kahvaltı: Guayaki Yerba Mate Organic Tea, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Vegan Mac and Cheese. Öğle Yemeği: La Tourangelle Organic Classic Balsamic, Follow Your Heart Feta, Capers, Spinach, Bob's Red Mill Organic Farro. Akşam Yemeği: Garden of Eatin' red hot blue chips, Siete Cashew Queso, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1592 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|