12 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 50,19g | Prot: 90,98g | Karb: 151,83g.
Kahvaltı: ВкусВилл Кунжутная Паста с Тёмным Шоколадом , Rocky Mountain Маршмеллоу, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, XXI Power Slim Bar Cocos. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хлебцы с Луком и Семенами Льна, Баскин Роббинс Мороженое Пралине, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Магнит Морковь Свежая. Akşam Yemeği: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Изюм, Мёд, ВкусВилл Творог 5%. devamı için...
|
|
1697 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|