13 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 45,04g | Prot: 89,82g | Karb: 88,45g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Dost Form Süzme Peynir , Karpuz. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Simbat Çıtır Leblebi, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|