13 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 76,97g | Prot: 48,65g | Karb: 138,14g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Финский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. Öğle Yemeği: Lay's Stax Рёбрышки Барбекю, Good Food Кешью Жареный. Akşam Yemeği: Клубника, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Ягодно-Фруктовые Снэки. devamı için...
|
|
1609 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|