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Da domani si ritorna alla normalità.. 💪😊
Sono serena.
Riprendo il cammino per arrivare all'obbiettivo.
Media passi del periodo senza controllo: 6000 al giorno, mezz'ora di Vinyasa yoga al giorno, trasportato in questo mese tutti i pesi che lui non poteva muovere. Media calorie 1800 al giorno mangiando "sporco", .. da inizio dieta a dicembre perso 10 cm sul punto vita e 12 sui fianchi. Un po' di strada ancora da fare, ma la prendo dolce, non ho fretta. 😊
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68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1608 kcal
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Yağ: 71,18g | Prot: 59,14g | Karb: 186,67g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Pasticceria Zeppole di San Giuseppe al Forno. Öğle Yemeği: San Pellegrino Cocktail, Albicocche, Insalata di Riso. Akşam Yemeği: Kiwi, Coop Verdure Miste Pastellate Surgelate, Pane Bianco, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Ciliegini, Italiamo Burrata. Aperatifler/Diğer: Gelati al Cioccolato. devamı için...
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Haftada 0,1 kg alıyor
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