13 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 20,98g | Prot: 95,48g | Karb: 158,65g.
Kahvaltı: Brioche, Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: OK Bio Gallette di Mais, Pomodori Ciliegini, Coop Rucola , Coop Cuori di Iceberg, Petto di Tacchino. Akşam Yemeği: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, OK Bio Gallette di Mais, Gardani Petto di Tacchino Arrosto al Miele. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banana, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. devamı için...
|
|
2775 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|