28 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
839 kcal
|
Yağ: 24,72g | Prot: 79,53g | Karb: 75,21g.
Kahvaltı: Fruttis Йогурт. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Кижуч. Akşam Yemeği: Домик в деревне Творог Зерненый 5%. Aperatifler/Diğer: Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Белая Дача Сочная Морковь, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рыбоведов Горбуша Натуральный. devamı için...
|
|
2473 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|