13 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 54,24g | Prot: 89,75g | Karb: 222,68g.
Kahvaltı: Kozel Пиво Темное, Сметана, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Сахаром, Простоквашино Молоко 2,5%, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Сметана, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Верони Вермишель. Akşam Yemeği: Алтайская Буренка Пломбир в Шоколадной Глазури, Огурец (с Кожурой), Сметана, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|