13 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
433 kcal
|
Yağ: 21,82g | Prot: 29,22g | Karb: 33,55g.
Öğle Yemeği: La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Fromage Feta, Tomates, Thé Noir, Lipton Thé Vert Classique. Akşam Yemeği: Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis, Cornichons. devamı için...
|
|
2873 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique 2 - 1 saat, Vélo elliptique 1 - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|