13 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 33,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 69,59g | Prot: 82,22g | Karb: 142,28g.
Kahvaltı: Pikok Kiełbasa Śląska Wieprzowa , Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Vitello Serek Naturalny, Lidl Bułka Fitness, Serwatka. Öğle Yemeği: Ananas, Arbuz, Truskawki, Lidl Gruszka. Akşam Yemeği: Pieczony Schab Wieprzowy, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Sałata, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kaufland Pomidor. Aperatifler/Diğer: Biedronka Makrela Wędzona, galaretka do 2 biszkoptów (po 18 cm), biszkopty (2x śr. 18 cm) do różnych ciast, Truskawki, Borówka Amerykańska. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|