13 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 86,89g | Prot: 78,72g | Karb: 221,52g.
Kahvaltı: Sambal Goreng Kentang, Tahu Goreng, Nasi Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Pisang, Quaker Oat. Öğle Yemeği: Opak, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Singkong Rebus, Ayam Kecap, Soto Ayam. Aperatifler/Diğer: Kata Oma Telur Gabus Rasa Telur Asin, Indomaret Kacang Koro, Jeruk, Siantar Top French Fries 2000, Kerupuk Udang, Semangka, Ote-ote, Kacang Tanah. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putri nur janah Kilo Geçmişi
|