13 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 69,53g | Prot: 80,97g | Karb: 177,21g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Лента Сырники Домашние, Банан, Быстров Каша Овсяная без Варки Черника. Öğle Yemeği: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Салат из Капусты и Огурца, Говядина Тушеная. Akşam Yemeği: Лимонад, Картофельное Пюре, Лента Шашлык из Индейки, Кофемания Окрошка на Квасе. Aperatifler/Diğer: Tini Вино Красное Сухое. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|