|
Ontem foi aniversário da minha mãe e comi sem restrições kkkk
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 45,75g | Prot: 30,93g | Karb: 129,83g.
Kahvaltı: Pilão Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Nestlé Aveia em Flocos Orgânico sem Glúten , Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Macaxeira Cozida, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Maçã. Akşam Yemeği: Banana Prata, Gendai Poke Ceviche Salmão Salada. Aperatifler/Diğer: Maçã, Valor Chocolate 70% sem Açúcar . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|