13 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 95,81g | Prot: 59,83g | Karb: 74,54g.
Kahvaltı: Namet Pastırma, Yeşil Acı Biber, Domates Dolması, Yeşil Zeytin, Vişne Reçeli, Badem Ezmesi, Avokado, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Sütaş Mihaliç Peyniri, Beşler Kasap Dana Sucuk, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade. devamı için...
|
|
2588 kcal
|
Egzersiz:
Leslie - 20 dakika, Zumba - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|