13 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 63,91g | Prot: 149,56g | Karb: 151,51g.
Kahvaltı: Bredbar Leverpastej, Arla Keso Mini Naturell , Mellanmjölk, Falu Råg Rut, Mellan, Kaffe, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Morötter, Coop Bearnaisesås, ICA Basic Thai Sweet Chili, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Ryggbiff. Akşam Yemeği: Morötter, ICA Basic Thai Sweet Chili, Coop Bearnaisesås, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Ryggbiff. Aperatifler/Diğer: Ländia Gammaldags Chokladbollar, Zeta Fetaost, Cantaloupemelon, Vattenmelon, Fun Light Saft, Äpple. devamı için...
|
|
2990 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 1 saat, Temizlik - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|