13 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2559 kcal
|
Yağ: 96,19g | Prot: 82,97g | Karb: 325,80g.
Kahvaltı: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Açúcar, Pão Francês. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Tang Suco de Laranja, Sadia Escondidinho de Carne Moída. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Tang Suco de Laranja, Sadia Escondidinho de Carne Moída. Aperatifler/Diğer: Brigadeiro de Colher, Carrefour Sonho Doce de Leite. devamı için...
|
|
2606 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Kondisyon Bisikleti - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ronaldo Adriano Kilo Geçmişi
|