13 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 40,51g | Prot: 76,65g | Karb: 168,48g.
Kahvaltı: Ovo Frito sem Gordura, Amafil Massa para Tapioca, Frimesa Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Qualitti Coxinha da Asa, Coxa de Frango, Carne de Panela, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Fricó Alimentos Mortadela de Frango. Akşam Yemeği: Doce Goulart Doce Pastoso com Leite e Geleia de Morango, Pepeta Bolacha Amanteigada, Ovo Frito sem Gordura, Frimesa Presunto Fatiado, Vita Pães Pão Integral. Aperatifler/Diğer: Biscoito Super Biscoito, Pão Francês, Maçã, Uvas, XTR Whey Protein, Banana, Melancia. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|