02 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 62,29g | Prot: 29,33g | Karb: 84,65g.
Kahvaltı: Eagle Brand Sweetened Condensed Milk, Blueberries, Peaches, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Avocados. Öğle Yemeği: Parmesan Cheese (Grated), Butter, Broccoli, Publix Premium True Bleu Salad Kit. Aperatifler/Diğer: Eagle Brand Sweetened Condensed Milk, Sahale Snacks Tuscan Almonds with Parmesan + Herbs. devamı için...
|
|
2304 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 40 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|