13 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,6 kg.
Geriye kalan: 44,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 49,89g | Prot: 120,50g | Karb: 116,27g.
Kahvaltı: Banana Nanica, Vigor Iogurte Protein Morango, Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Palmito, Tomates, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Peito de Frango, Wickbold Pão + Fibras com Cranberry, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Vigor Iogurte Protein Morango . Aperatifler/Diğer: Suco de Limão, Sundown Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|