13 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 47,50g | Prot: 58,09g | Karb: 229,58g.
Kahvaltı: Nestle Батончик Fitness с Цельными Злаками и Шоколадом, Кофе, Сыр Голландский, Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Тыквенные Семечки, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Ротфронт Печенье Овсяное со Злаками с Черносливом, Nina Farina Тараллини с Томатом и Ароматными Травами, FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste, Золотой Изюм (без Косточек), Банан. Akşam Yemeği: Ротфронт Печенье Овсяное со Злаками с Черносливом . Aperatifler/Diğer: Mission Лепешка Тортильи Пшеничные. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|