13 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 64,62g | Prot: 86,82g | Karb: 209,04g.
Kahvaltı: Lucerne Low Fat Yogurt - Vanilla, Open Nature Dark Chocolate Hazelnut Granola. Öğle Yemeği: Ranch Salad Dressing , Domino's Pizza 14" Hand Tossed Pepperoni Pizza, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Crumbled Bacon, Skinless Chicken Breast, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Market Pantry Shredded Hashbrowns, Great Value French Fried Onions, Campbell's Condensed Cheddar Cheese Soup, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Stumptown Cold Brew Coffee with Milk. devamı için...
|
|
2011 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 5 saat, Duş Almak - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|