13 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1905 kcal
|
Yağ: 131,50g | Prot: 89,45g | Karb: 35,55g.
Kahvaltı: Голубика, Сыр Российский, Здрава Крекер Ржаной, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Семена Льна, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кунжутное Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Помидоры, Магнит Авокадо, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Öğle Yemeği: Майонез, NUVIANA/Tempranillo Вино Красное (Сухое), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Tirolez Сыр Горгонзола. Akşam Yemeği: Петмол Сливки 22%, Твердый Сыр Пармезан, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|