10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 33,87g | Prot: 113,95g | Karb: 81,66g.
Kahvaltı: Aldi Hähnchenbrust-Filet, Milbona High Protein Joghurt Blaubeere, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Aldi Eiweißbrot, Aldi Lachsschinken, Aldi Ziegenkäse in Scheiben. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Brombeeren, Alpro Sojajoghurt - Vanille. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|