09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 36,04g | Prot: 94,27g | Karb: 126,21g.
Kahvaltı: Aldi Rindersaftschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Alpro Sojajoghurt - Vanille, Banane, Brombeeren. Öğle Yemeği: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Eiweißbrot (35g). Akşam Yemeği: Aldi Hänchenbrustfilet, Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Aldi Eiweißbrot (35g). Aperatifler/Diğer: Alpro Sojajoghurt - Vanille, Nektarinen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|