07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 33,69g | Prot: 100,34g | Karb: 92,60g.
Kahvaltı: Alpro Sojajoghurt - Vanille, Aldi Rindersaftschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Ziegenkäse in Scheiben. Akşam Yemeği: Banane, Aldi Rindersaftschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona High Protein Joghurt Blaubeere. Aperatifler/Diğer: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|