11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 76,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2574 kcal
|
Yağ: 39,46g | Prot: 178,25g | Karb: 375,52g.
Kahvaltı: Pro Nutrition Fondente Zero Crunchy, Gilli Mirtilli Neri, Albume d'uovo, Farina d'avena. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Gallo Riso Venere Nero Integrale . Akşam Yemeği: Gallo Riso Venere Nero Integrale , Banana, Smart Riso Basmati , Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Aperatifler/Diğer: Banana, Mandorle, Il Buon Pane Pane Integrale Biologico, Banana, Fesa di Tacchino al Forno. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
riccardo150574 Kilo Geçmişi
|