02 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 79,61g | Prot: 44,73g | Karb: 182,03g.
Kahvaltı: Bananas, Coffee. Öğle Yemeği: Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), TGI Friday's Queso Dip. Akşam Yemeği: Chili, Ball Park Hot Dog Bun, Farmer John Hot Dog. Aperatifler/Diğer: Deschutes Brewery Mirror Pond Pale Ale, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. devamı için...
|
|
2190 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|